早晨起床後先刷牙還是先喝水好

作者:北曉博  時間:2014-11-03 15:37:47  來源: 大眾養生網

一般情況下,建議患者在早晨起床之後先刷牙,然後再喝一點溫水,主要是由於口腔內的細菌經過一晚上的發酵,可能存活量比較高,如果先喝水,可能會將細菌喝到肚子裏,不利於個人健康,而在刷牙之後,口腔內的細菌大部分被殺滅,此時再喝一點溫水,有助於腸道健康。

建議患者在早晨起床後,適當飲用一些淡鹽水或者溫開水,能夠促進體內循環代謝,而且還有利於滋潤腸道,還可以起到一定的開胃效果。同時早晨起床後還可以適當進行一些體育鍛煉,更有利於身體健康。

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