相信人們都知道頭發是我們外形好看的至關重要的一部分，人們每個月都會到理發店裏給自己的頭發做不同的造型，給頭發做營養。不過大家不知道的是我們日常洗頭發也有相當大的講究。洗頭對於養生來講非常關鍵的。那麼正確洗頭都有哪些步驟呢？今天就給大家介紹一下吧。
洗頭發也有學問
中醫認為“腎藏精，其華在發”，頭發的健康、光澤是腎氣是否充盈的標準。一般說來，一頭滋潤的黑發，往往是身體健康的標誌。
步驟1
洗頭前，先用梳子將頭發梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭發衝洗一遍，這樣可使頭發上的灰塵、髒汙及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發精的用量，以降低對頭皮的刺激。
步驟2
選擇一個最舒服的水溫，你可以用頭皮測試水溫，不過通常情況下四十度左右是比較合適的水溫，然後用溫水將頭發徹底的打濕。
步驟3
倒取適量的洗發精大約是一枚一元硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再塗抹於頭部清洗，然後衝洗幹淨。如此重複兩次，便可徹底清潔頭皮與發絲，切記千萬不要直接將洗發精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫發的後遺症。
步驟4
洗頭發時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應著重清洗發根，幹性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發精與頭皮接觸的時間過長。
步驟5
用大量的清水將洗發精衝洗幹淨。如果衝洗不幹淨，洗發水殘留將會造成頭皮過敏現象，在衝洗過程中不要使用過熱的水來衝洗，熱水也是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得幹燥，所以，如果你擔心衝洗不幹淨，可用溫水或冷水多衝洗幾次即可。
步驟6
衝洗完頭發之後用手先握著頭發根部，然後像擰抹布一樣輕輕扭轉頭發，將頭發的水分擠出。然後倒取洗發水等量的潤發乳，將其分別點在頭發的前、中、後等五個部位。你可以用梳子代替手指，讓潤發乳附著在頭發上更加均勻，如果遇到有的地方不好梳，不妨再加一點水來潤滑下。
步驟7
最後可以將潤發乳衝洗幹淨了，你可以讓衝下去的水暫時集中在發尾處，這樣能加強滋潤容易受損的發尾。
通過以上的介紹想必大家已經對正確洗頭的步驟有了一定的了解不過大家切記在洗頭的時候對頭發進行揉搓的洗法，揉搓會傷害頭發的毛鱗片，也會導致頭發分叉的產生。大家可以用梳子多梳幾下來清除汙垢。
