堅持每天泡腳的好處是什麼

作者:xiaobao13  時間:2015-11-15 23:12:03  來源: 大眾養生網

我們的腳離我們的心髒最遠,冬天由於寒冷刺激,我們腳上麵的血管容易收縮,血液循環會發生不同程度的障礙,而且還容易引發多種多樣的疾病。每天堅持用熱水泡腳是一種非常好的養生保健作用,能夠解除身體疲乏,能夠幫助睡眠,對於局部血液循環有很好的改善作用,並且能夠促進我們身體新陳代謝。

堅持每天泡腳的好處是什麼

有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用,因為在人的足部存在著與人體各髒腑器官相對應的反射區,用藥湯浸泡或按摩這些反射區,就可以使全身經絡疏通、血脈流暢,能夠調節人體各部分的機能,取得防病治病自我保健的效果。

泡腳要注意時間不能太長,最多30分鍾,否則雙腳的局部血液循環長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,老人有可能因腦供血不足而昏厥。故更應該適量。飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使老人營養不良。泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

泡腳最好用較深、底部麵積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水。

每天泡腳能夠幫助我們身體驅除寒冷,可以在泡腳的水裏麵加入一點中藥材,在泡腳的同時緩解了疲憊,並且對於腳氣還有治療作用。女性在月經前後以及月經期間,如果每天堅持泡腳,還能夠緩解痛經,氣血虧虛的人每天堅持泡腳,能夠補血補氣。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃