運動鍛煉是養生保健常見方法，而且對女性朋友來說，養成運動的好習慣，還可以減肥瘦身，提升自己的形象和氣質。不過跑步的時候也會遇到一些問題，如跑步穿什麼內衣?美眉們在跑步的時候都能感覺到自己的乳房也會跟著跳動，如果內衣不合適，不僅穿著不舒服，也會有損乳房健康。
女性在運動時，尤其從事跑步等衝擊力高的運動，會引起胸部彈跳。太過激烈的彈跳和拉扯，往往令人覺得不舒服，並使支撐胸部的皮膚及乳房內的韌帶組織受到傷害。如果妳也有過類似的經驗，運動專家和醫生或許會給妳這個處方──穿上一件支撐力足夠、固定性良好的運動內衣吧!
1977年，慢跑選手漢達.米勒自製出第一件慢跑用的運動內衣，後來經過運動用品廠商不斷研發和改造，發展出不同款式、適合不同運動類型及不同胸部大小穿著的運動內衣。目前市麵上販賣的運動內衣，大致上可以分成兩大類：一種是外形像背心，利用胸前大片布整個包覆胸部，讓乳房盡量貼近胸部，抑製運動時乳房的彈跳。
另一種則有罩杯包住及固定胸部，外形有點像我們一般穿的胸罩，有些還內含軟鋼圈，增加支撐力。美國運動協會建議，背心形的運動內衣比較適合胸部嬌小，一般胸罩穿A及B罩杯的女性;而胸部豐滿，穿C罩杯以上的女性，則適合穿有罩杯的運動內衣。
中華民國有氧協會秘書長薑慧嵐進一步指出，除了考慮胸部大小外，也要考慮運動的類型。如果從事高衝擊力的運動，例如跑步、有氧舞蹈、籃球等，胸部彈跳比較大，建議選擇穿有罩杯的運動內衣，尤其是胸部較大的女性;如果從事低衝擊力的運動，例如瑜伽、騎自行車、重力訓練等，穿背心形的運動內衣就能獲得不錯的保護。
關於跑步穿什麼內衣，上文中的介紹已經很清楚了。如今市麵上銷售的運動內衣不僅款式多，麵料也各種各樣。其實隻要能夠選擇一款寬鬆舒適的內衣，就不會在跑步的時候有一種壓迫感。而且也要選擇吸汗性好，不會具有刺激性的麵料。
