綠茶減肥還是紅茶減肥?首選竟是它!

作者:zhang1  時間:2017-02-26 15:33:44  來源: 大眾養生網

漫長的冬季就要過去了,對愛美的女性來說減肥一定要提上日程了,俗話說,一月不減肥,二月徒傷悲,三月徒傷悲,月月徒傷悲。很多沒時間去運動的人群就必須依賴食物來幫助減肥了,愛喝的茶葉能來幫忙,尤其是紅茶呦。

綠茶減肥還是紅茶減肥,紅茶是首選

其實減肥功效好的是紅茶,綠茶減肥功效最不明顯,但是綠茶可以降火,防輻射,防癌,屬於良性,所以胃不好的要少喝,而紅茶是重發酵的茶,屬溫性,具有燃燒脂肪,解油脂,降“三高”的功效,還可以養胃。

綠茶減肥還是紅茶減肥,紅茶是首選

紅茶中含有咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運動時的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用,可以刺激腎髒,擴張血管,提升水分代謝,排出多餘的水分與老舊廢物。咖啡因還可活化胃液分泌,促進消化。

咖啡的咖啡因含量比紅茶多得多,但若是以重量來計量,紅茶茶葉的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍,而且紅茶裏還含有茶黃素,可以溫熱身體、促進代謝。

綠茶減肥還是紅茶減肥,紅茶是首選

推薦喝法:

1.牛奶紅茶

材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

做法:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鍾;紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶;將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。

2.生薑紅茶

材料:紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量

做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中,用九十度以上水衝泡;等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)。

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