昨晚不吃飯中午一頓是可以起到減肥效果的，但是會對身體造成傷害，建議患者進行科學減肥，以免對身體造成影響。
早飯對人體非常重要，會影響一整天的狀態，剛開始減肥，不要突然進行斷食，要循環漸進，每個人體質不一樣，所以減肥方法也會有所不同。如果想要減肥，可以選擇晚餐少吃，早上和中午正常吃飯，以水果蔬菜為主要，減肥是一個漫長的過程，要堅持。不要暴飲暴食，以免胃部增大，攝入更多的食物，不利於減肥。
另外在減肥期間要多做運動，不跑步，瑜伽，跳繩等，在控製飲食的同時多做一些身體鍛煉，有助於身體快速瘦下來。
早晚不吃飯中午一頓能減肥嗎
作者：zhang1 時間：2018-09-05 14:45:12 來源： 大眾養生網
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