吃粘米粉能減肥嗎

作者:小白  時間:2014-06-19 13:41:18  來源: 大眾養生網

對於想要減肥而又控製不住嘴巴的人來說,在吃任何食物的時候都會仔細的研究它的熱量,如果是熱量過高的話隻可以淺嚐而止。不過相信各位有減肥經曆的人都知道,吃米粉和吃麵兩種方法,米粉要比麵食的熱量低很多,而且也容易消化,這對於減肥的成功更加有幫助。

不過米粉也分為不同的種類,其中有一種是粘米粉,它和糯米粉相比有著更低的熱量,所以很多朋友都想知道吃粘米粉能減肥嗎,粘米粉可以用來製作成為不同的食物,而它對於減肥有沒有效果,則要看它的營養價值和熱量。

粘米粉熱量:366 大卡(100克),粘米粉是一種高碳水化合物的食品,減肥時不宜多食。

適宜人群

一般人群均可食用,適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產後、老年人、嬰幼兒消化力減弱者,煮成稀粥調養食用。

粘米粉主要功效

性平、味甘、補中益氣、健脾養胃、益精強誌、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉。

粘米粉選購陷阱

選購粘米粉時要注意:真正純正的粘米粉並非是雪白色的,而是微微帶點灰白。許多商家為了謀利,將粉添加其他材料增白。

辨別方法

拿起一點粉,用拇指和食指擠壓磨擦,純正粘米粉是完全感覺不到顆粒狀的,細滑、柔弱。

粘米粉是製作小吃的首選,可以製成蘿卜糕、芋頭糕,糍粑等美食。

對於吃粘米粉能減肥嗎這個問題,從它所含的熱量中,您也應該知道想要減肥的話,還是少吃粘米粉比較好。粘米粉不但不適合正在減肥的人食用,對於患有糖尿病的人來說,也最好是不要食用,因為它不但熱量高,而且還含有一定的糖分,對於控製血糖沒有好處。

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