夏季減肥十大禁忌

4、禁吃冰品消暑

炎炎夏日，來碗冰最消暑，不過市麵上的棒冰，也是含糖量多，熱量自然也很驚人，如果非吃不可，要選擇不要太甜、熱量太高，例如巧克力、花生等;可選低脂的，或可以看到天然果粒、穀粒，購買時記得看包裝上的熱量標示，越低越好。