幾乎每個人都或多或少的有肥胖的問題。女性永遠是嫌棄自己比較胖的。那麼減肥就成了永恒的話題。如何進行減肥，用什麼食物減肥等都是每個肥胖的人想知道的。其實有很多食物都是具有減肥功效的。比如水果醋等。關鍵是如何的進行食用才能有減肥的效果。下麵我們就說說蘋果醋是怎麼減肥的。
西紅柿醋
原料：西紅柿600克、糙米醋或陳年醋1000毫升。
做法：西紅柿洗淨、去蒂頭、以紙巾擦幹表麵水分。切成大塊備用、取幹淨且幹燥的玻璃罐、放入西紅柿塊、底醋、將玻璃罐口密封起來。放四置在陰涼處2-3個月後即可。飲用時用開水稀釋8一10倍以上，飯後飲用。
營養功效：西紅柿能除去腿部疲勞。它有利尿以及除去酸痛的作用、透過醋的浸潤後功效更多、具有消熱消暑、保護肝髒、潤澤肌膚、抑製體內自由基產生、維持細胞的正常健康、預防高血壓與癌症等功效。
蘋果醋
製作方法：糯米醋300克，蘋果300克，蜂蜜60克。將蘋果洗淨削皮後，切塊放入廣口瓶內並將醋和蜂蜜加入搖勻。密封置於陰涼處，一周後即可開封。取汁加入三倍並開水即可飲用。
健康功效：蘋果和醋的組合是你不得不選擇的健康飲品。它可消除便秘，製黑斑，還可以促進新陳代謝、解煩悶、去疲勞。長期飲用可以令你的身體狀態一級棒。
草莓醋
原料：穀物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少許
製作方法：草莓洗淨切塊，和冰糖、穀物醋一同置入器皿中，密封放置5-7天。飲用前先將容器上層的紅褐色液體過濾。
功效：草莓有助消化，利於收腹。其營養成分還能迅速補充身體能量，減肥同時緩解疲勞，適合上班族。
水果醋在減肥的過程中，對於身體還有其他的一些預防保健的功效。所以是一種很好的減肥保健食品。經常合理的食用水果醋是能有非常好的減肥效果出現的。另外在吃其他食物的時候最好也進行合理的搭配，這樣才能讓減肥的效果更加的理想。
