肚子是我們每個人最煩惱的事情，因為在長肉的時候首先會長在肚子上麵，而且會發現有好多人肚子特別大，對於女性來說就會更加的苦惱，在有肚子了後好多朋友最先想到的就是瘦肚子，在瘦肚子的時候方法也很多，一定要注意適合自己的方法才是最好的，瘦肚子最快的方法有什麼？下麵我們來進行一下了解。
1、仰臥起坐減小腹
據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。
具體過程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務必朝上，使身體成一直線，然後再以數到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就是肚子在用力。
2、粗鹽按摩減小腹方法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃。
方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽衝洗幹淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。
方法二：洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。如果你的肌膚比較敏感，則改用一種比較細的“沐浴鹽”。
以上就是關於瘦肚子最快的方法有什麼，在平時進行減肥的過程當中，我們需要一個長期的過程，畢竟肚子也不是一天兩天長出來的，而且要注意通過飲食來進行調理，長期的堅持後，我們的肚子會慢慢的瘦下來的，而且還要有瘦下來的信心。
