色斑問題是許多人的困擾，但是其實如果我們平常的時候飲食方麵多注意，也是可以淡化色斑的，像胡蘿卜汁，西紅柿汁，黑木耳紅棗湯，檸檬冰糖汁等淡化色斑的效果都非常不錯，大家可以根據自己的愛好進行選擇。
1、吃胡蘿卜汁淡化色斑：將新鮮胡蘿卜榨成胡蘿卜汁，每天喝1杯，另外同時配合上外抹，早晚洗完臉後，用新鮮的胡蘿卜汁拍臉，堅持一段時間後，可有效淡化色斑。
2、吃西紅柿汁淡化色斑：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，西紅柿中含有豐富的維生素C，可有效減少黑色素的形成，從而來起到淡化色斑的目的，對淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。
3、吃黑木耳紅棗湯淡化色斑：黑木耳紅棗湯每日早晚餐後各喝一次，經常食用，可起到駐顏祛斑，淡化麵部黑斑的作用。
4、喝檸檬冰糖汁淡化色斑：將新鮮檸檬榨成汁，加冰糖適量，經常飲用，不僅可以消除麵部色斑，美白皮膚，防止皮膚血管老化，還能防止動脈硬化。
上文已經詳細地為我們介紹了幾種，能夠有效的淡化雀斑的食物，想必大家也都有了一定的了解。如果臉上有雀斑的話吃一些可以淡化色斑的食物，對去除色斑有很大幫助，但是大家還要注意的就是治療雀斑需要對症下藥，所以如果臉上有雀斑，建議大家還是先去正規的醫院，聽從醫生的建議來治療。
