膚色不均是日常生活中經常能遇到的狀況，它主要是由於肌膚油膩、肌膚幹燥。毒素囤積這三種原因導致的，因此針對這些因素，緩解膚色不均的方法最好還是選擇內調。那麼膚色不均內調該怎麼辦呢？其實是有三種內調方法的，首先就是要先處理腸道。
一：處理腸道
長期有便秘困擾、腸胃功能差的MM通常額頭和下巴位置膚色暗黃不均勻，這是由於不當的飲食生活習慣導致腸道毒素堆積，反映在皮膚上就會出現色素沉積、甚至暗瘡等。因此，若想告別小花臉，先要做好腸道清理工作。多吃高纖維蔬果、每周吃素兩天，或每星期進行一次蔬果汁排毒，都是不錯的辦法。而燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持皮膚的光潔非常重要。
二：對抗氧化
就像咬了一口放在空氣中蘋果一樣，肌膚也會因氧化而受損，變得斑駁。多吃一些富含維生素C、維生素E等抗氧化食物，如綠花菜能使皮膚保持彈性，並且能使皮膚具有抗損傷能力，膚色不均有時可能就是皮膚被損傷的一種情況;菠菜和卷心菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治愈膿皰和肌膚損傷。
三：排毒淨化
膚色不均是因為體內毒素過多，除了腸道以外，肝髒也是重要的排毒器官。因此建議你在調理飲食的同時多補充睡眠，每晚在11點肝經運行前入睡，能夠更好地排除毒素修複受損，對於色素沉積、痘疤的淡化都有顯明的促進作用，幫助肌膚盡快恢複明亮均勻色澤。
