脖子又細又長是非常美的，也會提升一個人的氣質，對於又細又長的脖子也有一個非常美的詞語來定義，那就是天鵝頸。愛美是人的天性，想要脖子變得細長一定要講究方法，而且也要注意堅持。有許多小習慣可以改變脖子的姿態。那麼怎樣可以讓脖子變得又細又長？
1.睡覺的時候保持平躺的睡姿
睡覺時保持平躺的姿勢對於預防頸紋的產生非常重要，這樣可以直接避免頸部肌膚受到壓迫而長時間處於褶皺狀態，側臥的睡姿不僅容易加深頸部橫紋，還會使麵部的肌膚同樣受到壓迫而變得鬆弛或是產生紋路。另外，休息時所用的枕頭不能過高，否則即使保持平躺的睡姿一樣會使頸部肌膚長時間處於褶皺的狀態，增加頸紋產生或加深的機會。
2.注意沐浴時的水溫
頸部肌膚和麵部肌膚一樣敏感嬌嫩，所以在沐浴衝洗頸部的時候，一定要注意水溫不能太高，否則會令頸部肌膚變得幹燥，細胞缺水，加速肌膚衰老的速度，同時降低頸部肌膚對於外界環境刺激的防禦能力，繼而產生紋路，變的粗糙鬆弛。
3.不做“低頭族”
不管是長時間低頭看書還是玩手機，頸部的肌膚都會受到壓迫，久而久之，肌膚就會出現類似於表情紋一樣的折痕，所以如果想要預防頸紋的產生，就要在生活中多加注意，特別是乘坐地鐵等公共交通工具打發時間的時候，盡量不要將手機或者書置於太低的位置。
