每個人在日常生活中都會掉頭發，正常情況下每天掉的頭發不會太多。如果頭發掉的比較嚴重的話，那可能跟自己的健康就有很大關係了。頭發不好的人一般氣血都不足，頭發得不到滋養所以容易造成脫發，油性皮膚的人頭發也更容易出油。那麼油性皮膚掉頭發該怎麼辦呢？
1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鍾，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
2、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。
4、美發養血果脯：幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鍾，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生發之作用，對麵色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
改善發質最根本的問題就是要補充氣血，氣血足頭發才會好。對於油性皮膚又掉頭發的朋友們來說，出油意味著皮膚和頭發缺少水分，隻有由內而外的調養，才能減少出油脫發的問題。上麵介紹的幾種食療方法，有興趣的朋友可以試試。
