相信每個月總有幾天女性都會感到不太舒適，其實這就是生理期的到來，很多女性朋友都會伴有四肢乏力，手腳冰涼的症狀. 同時因為在生理期中內分泌的影響，也會導致她們滿臉長痘痘的情況出現，這就大大影響了她們的美觀。因此經期長痘痘怎麼調理好呢?針對這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下。
經期長痘
中醫理論中，痤瘡最常見的以肺胃濕熱為主，也就是尋常型的痤瘡。這種炎性皮疹以紅色為多，包括白頭、粉刺，嚴重者有膿包，同時口苦、口幹，還有便秘情況。這種情況的處理應以清肺為主。可選擇成藥方的湯劑：枇杷清肺飲合白虎湯。
另外，稍嚴重的痤瘡還會有結節和囊腫，屬於聚合型痤瘡。這種情況多因痰濕凝聚引起。可選用：海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。
飲食注意：不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，也不要吃太熱性的肉類，如羊肉。可多吃水果、蔬菜，但熱性的水果盡量不吃，如葡萄和荔枝。
不要斑點和暗黃
皮膚出現斑和氣血偏黃暗、沒有光澤，在中醫理論上，有兩種原因：肝腎不足和脾虛濕盛。兩者有著不同的表現和區別。肝腎不足表現為麵色灰暗，常伴有腰酸困，或者脫發、失眠。可選用滋補肝腎的六味地黃丸，這種情況要堅持服用，至少一兩個月。飲食上要少鹽和清淡。
脾虛濕盛表現為麵色萎黃，常伴發有頭沉、雙下肢沉困、食欲不振等。這種情況需要健脾利濕，可選用補中益氣丸，或者選用成藥方的湯劑：萆蘚滲濕飲。
相信隨著上述我們大家的分享，廣大朋友們對於經期長痘痘怎麼調理的這個問題，心中也已經有了屬於自己標準的答案。當然我想提醒大家的是，雖然我們不能避免在經期長痘痘的情況出現，但我們一定要調理好經期中的內分泌問題，這就需要在經期中多吃一些補血的食物，並且注意睡眠質量。
