肌膚問題已經成為了一個令許多人都非常關心的一個問題，這是因為肌膚好身材組成了一個重要的顏值問題，顏值已經成為了許多人都在意的事情，顏值高不僅容易成功，而且還能更多的獲得人們的好感，因此怎麼樣才能保證自己的顏值提高顏值就成了許多人都非常在意的一個事情。皮膚出油黯淡這是許多人都會遭遇的情況，出現這樣的情況，會讓人顯得特別的沒有精神，肌膚的保養跟飲食有著很大的關係，那麼你知道皮膚出油黯淡吃什麼比較好啊？
治療皮膚暗淡無光的食譜
第一：燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩、枸杞子、薏米、冰糖
做法：將燕窩去除雜質之後用清水浸泡，洗幹淨之後備用;枸杞子以及薏米洗幹淨;將準備好的食材一起放入幹淨的碗中，加入適量的清水以及冰糖，然後隔水蒸煮;中火熬煮兩個小時之後就可以起鍋服用了。
第二：雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏。玉竹、薏米、水鴨肉、生薑片、食鹽
做法：將雪蛤膏去除雜誌之後用清水浸泡，直到通透之後洗幹淨;將玉竹、薏米洗幹淨;將水鴨宰殺之後洗幹淨，然後切塊備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的輕視;大火燒開之後改成中火慢燉一個半小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。
第三：百合蓮子煲鵪鶉湯
材料：百合、蓮子、鵪鶉肉、生薑
做法：將鵪鶉宰殺之後清洗幹淨;將百合以及蓮子洗幹淨之後浸泡一會備用;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，中火熬煮大約一個小時;加入適量的食鹽就可以起鍋服用了。
第四：綠豆粥
材料：綠豆、海帶、大米
做法：將綠豆清洗幹淨之後去除雜質，然後用溫開水浸泡兩個小時;海帶也浸泡連個小時，然後切為細絲備用;將大米淘洗幹淨;將準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，中火熬煮成粥，直到綠豆軟爛為止;不用加入糖，直接服用。
皮膚出油黯淡怎麼辦比較好呢？看著上麵的介紹我們已經了解到了肌膚的保養和飲食的關係非常的大，通過飲食的調理能夠讓人們的肌膚變得更加的健康，肌膚的健康問題對於人們的作用非常的大，飲食調理這是一個非常重要的問題，上述的食療方法對於肌膚的幫助非常的大，所以大家在日常的時候可以吃一些。
