西梅汁

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孕婦能吃嗎

孕婦喝天然西梅汁對緩解便秘是有效果的

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功效和作用

養肝護肝、調理腸胃、提高免疫力、清肺潤肺

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營養價值

1、西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。
2、西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。

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上火嗎

喝西梅汁不會上火。西梅汁不僅芳香甜美、口感潤滑、具有獨特甘草的芳香，更為重要的是，西梅中富含多種人體所需的營養物質：纖維素、維生素A、維生素C、鉀、鐵、鈣、葉酸等。

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副作用

這個可以喝，沒有副作用的。

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能吃嗎

可以吃。

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怎麼吃

由於西梅的維他命C低，食時最好與橙配合，適當的維他命C能提高身體吸收鐵質的能力。

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禁忌人群

含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服西梅汁。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃西梅汁。

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適宜人群

一般人群均能食用西梅汁。發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用西梅汁。

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保存方法

天熱是放在冰箱冷藏保存，不僅可以延長西梅汁的飲用期限，還可以豐富口感。

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挑選技巧

品牌和生產日期

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製作技巧

西梅汁即由西梅榨汁而成