爆米花

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孕婦能吃嗎

慎吃。
孕婦最好少吃爆米花，因為爆米花中含有的糖精，對胎兒的成長發育不利。加上爆米花比較幹，容易引發上火。

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功效和作用

提供能量、消脂吸脂

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營養價值

爆米花一般包含大量膳食纖維，以及葉酸，鋅，銅，錳，鐵，核黃素和硫胺素等營養素。

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上火嗎

吃爆米花不會上火。但不要給寶寶吃爆米花，爆米花含鉛等重金屬，對孩子的發育不好。

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副作用

.致癌

雖然爆米花原料是玉米，但由於加工後導致二乙酰超標，常吃對身體不好。

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能吃嗎

可以吃

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怎麼吃

1.爆米花由於後期加工可能添加人造奶油，帶來多餘的脂肪，導致體重增加，不宜多食。
2.”轉爐“爆米花可能導致鉛中毒，不宜多食。

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禁忌人群

糖尿病患者不宜食用爆米花。

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適宜人群

一般人均可食用爆米花。

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保存方法

爆米花儲存，須放在通風幹燥處，防止受潮。

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挑選技巧

爆米花選擇評價高的好的牌子。

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製作技巧

放入微波爐前先在玉米粒上適當灑一點點水。