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季節全年
▸功效與作用
提供能量、消脂吸脂
▸營養價值(好處)
爆米花一般包含大量膳食纖維,以及葉酸,鋅,銅,錳,鐵,核黃素和硫胺素等營養素。
▸副作用(壞處)
.致癌
雖然爆米花原料是玉米,但由於加工後導致二乙酰超標,常吃對身體不好。
▸能吃嗎
可以吃
▸怎麼吃
1.爆米花由於後期加工可能添加人造奶油,帶來多餘的脂肪,導致體重增加,不宜多食。
2.”轉爐“爆米花可能導致鉛中毒,不宜多食。
▸禁忌人群
糖尿病患者不宜食用爆米花。
▸適宜人群
一般人均可食用爆米花。
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