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簡介麵筋是一種植物性蛋白質,由麥膠蛋白質和麥穀蛋白質組成。將麵粉加入適量水、少許食鹽,攪勻上勁,形成麵團,稍後用清水反複搓洗,把麵團中的活粉和其它雜質全部洗掉,剩下的即是麵筋。
季節秋
▸功效與作用
生津止渴,補血益氣,活血祛瘀,安神除煩,強筋
▸營養價值(好處)
富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、脂肪、脂溶性維生素。
▸副作用(壞處)
無副作用
▸能吃嗎
可以吃
▸怎麼吃
將麵筋煮沸可直接食用,配以茶或湯水,口感更好;
麵筋加芝麻醬,油,醋,糖等涼拌,可作為前菜食用;
麵筋配以醬汁食用,可使麵筋充分吸收醬汁的味道;
將麵筋切塊,與蘿卜絲,土豆絲,青瓜絲等炒熟;
麵筋加肉片紅燒,燜,或者作為火鍋配料也可。
將麵筋浸水洗淨,放在蒸籠中加熱30分鍾,可製成烤麩。
▸禁忌人群
無禁忌人群
▸適宜人群
一般人群均可食用麵筋。具有體虛勞倦,內熱煩渴症狀的人宜多食。
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