有的人入睡習慣性不用枕頭，有的人入睡喜愛高高地枕芯，那麼入睡與枕芯的關聯有多大呢？很多人都問：女生睡覺不用枕頭好麼？
人一生有1/3的時間在睡眠質量中渡過的，枕芯可以說是相隨我們時間最多的一個小夥伴了。這一小夥伴選沒錯，不但可以確保我們高品質的睡眠質量，並且決策著其他2/3時間工作中日常生活的品質。假如一覺醒來，察覺的頸部彈出不上，並且腰酸背疼，累到慌，那麼就有必要考慮到是否枕芯在作祟。
采用合乎人體力學設計方案的枕芯，不但對頸椎骨，並且對全部脊柱的生理彎曲及脊旁肌肉都是有益處。萬病之源起於脊柱，脊柱常健康保健，才可以維持身心健康。枕芯的功效便是在睡眠質量時，確保身體頸部的生理學傾斜度不形變。
入睡不用枕頭好麼不用枕頭影響睡眠
醫生介紹，頸椎骨坐落於身體脊柱的最上方，包在頸部裏邊，由7塊椎骨構成。
說白了的生理學傾斜度是由這7塊椎骨產生的一個圓潤的、房屋朝向正前方的弧，枕芯的功效便是保持這一一切正常的生理學曲線圖。怎樣維持一切正常的生理學傾斜度，就需要看一下你一直在挑選枕芯的高矮硬軟尺寸上是否確實一清二楚。
那麼哪些的枕芯是適合的呢？
古話裏"無憂無慮"的叫法，實際上並不合理。枕頭太高，不管以什麼姿勢入睡，都不可以維持頸椎骨一切正常的前凸傾斜度，會加劇頸椎骨承擔，可能造成 落枕了。若出現頸部酸痛、頭痛、頭昏、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等狀況，或者入睡睡到一半覺得手麻腳麻，那可能是你的枕頭太高了；枕芯過低會使頭部血腫，非常容易導致上眼瞼和麵部水腫，而且下巴會因而往上抬，非常容易張口呼吸，出現打呼嚕的狀況。假如頸部與肩膀在一覺醒來後出現酸疼的狀況，那便是枕芯太低、不用枕頭或枕芯過軟導致的。
