很多人都好奇，哈密瓜的熱量有多少，因為哈密瓜本身瓜甜味美，受到不少人的喜愛，但是一些愛美的mm怕哈密瓜熱量太高，吃多了容易長胖，而不願意為了美冒險，那究竟哈密瓜的熱量有多高呢?一起來看看相關介紹吧。
哈密瓜，古稱甘瓜、甜瓜、“穹隆”，維吾爾語叫“庫洪”。植物分類學上稱哈密瓜為厚皮甜瓜。哈密瓜形狀多樣，有圓形、橢圓形、橄欖形、卵圓形、長棒形和短筒形等。瓜皮的顏色有白玉 色、金黃色、青色、還有綠色和雜色等。
瓜的風味的各有特色，有的脆，有的綿， 有的多汁，也有的酒香撲鼻，適合人們的不同的口味(中國新疆獨特的自然條件，對哈密瓜的生長十分有利，是聞名遐邇的哈密瓜的原產地，所產哈密瓜味甜如蜜，爽脆無比，含糖量達到20%，被譽為"最名貴之果")。
哈密瓜不但風味佳，而且富有營養。瓜肉中含有幹物質18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。
哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利於人的心髒和肝髒工作以及腸道係統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。
哈密瓜的營養素含量(每100克)
熱量(大卡)34.00
碳水化合物(克)7.70
脂肪(克)0.10
蛋白質(克)0.50
纖維素(克)
通過以上了解，相信大家已經能換算出哈密瓜的熱量有多少了，其實哈密瓜的熱量不算高，一點不會影響大家的減肥計劃，所以愛美的mm們，不要太介意咯~~
