大家都知道，準媽媽的飲食非常重要，因為它能保證寶寶的健康發育。除了食用一些高鈣食品外，準媽媽們一定要多吃獼猴桃來不不補充身體的維生素需要，那準媽媽吃獼猴桃的好處都有哪些呢?
“水果之王”獼猴桃是27種常見水果中的營養冠軍，美國rutgers大學的研究顯示，每100克果肉中，獼猴桃比其他水果所含的營養素更全麵豐富，卻隻含極低的熱量，且獼猴桃中的維生素和礦物質特別有益於孕期媽媽和寶寶的健康。
準媽媽常食獼猴桃潤膚排毒
奇異酵素：可以有效分解食物，成為腸道容易吸收的氨基酸，有助於讓媽媽和寶寶更容易吸收營養精華，還能幫助腸道內益生菌生長，淨化體內，避免吸收老舊廢物。
膳食纖維：可以促進腸道蠕動，吸附水分，有助於軟便，讓排便更順暢。
高於所有水果的維生素c：維生素c有助於促進膠原蛋白生成，緊實肌膚，減少妊娠紋產生，還能增強抵抗力，使準媽媽健康度過孕期。
鈣和鎂：有助於穩定孕期女性的心髒與神經，幫助準媽媽放鬆、穩定情緒，使準媽媽睡眠更好，並可改善酸痛、腿抽筋等問題。
鉀：平衡身體的電解質、消除水腫，讓準媽媽擺脫浮腫等不適感。
現在大家知道準媽媽吃獼猴桃的好處有哪些了吧!所以，為了自己的和寶寶的健康，準媽媽們不要忘記把獼猴桃作為你的餐後水果。
