有一個健康聰明的寶寶是每一個家庭的希望，但是擁有一個聰明健康的寶寶與父親的孕前是否處於一個健康的身體狀況是分不開的，那麼在孕前男性朋友們應該如何提高精子質量呢？一起來了解一下注意事項吧！
育前保健，男人兩點需注意：
(1)培養良好的生活習慣。
(2)避免接觸有毒物質。吸毒者應戒毒，吸煙者應戒，嗜酒者應戒酒。工作環境存在有毒物質，應該積極防範、保護，條件允許可以在育前期間暫時調換工作。
小編推薦：家裏有浴缸的人，總喜歡在寒冷的冬夜裏泡上一個暖暖的熱水澡。雖說精神和身體都極為輕鬆，但泡澡的時間如果太長，水溫太熱的話，這對精子而言無異於是“謀殺”有責任心的準備做父親的男人，在其妻子準備懷孕前5 個月左右，即應嚴格規範自己的行為，避免接觸那些對精子有害的物質。因為從生精細胞到精子成熟需要長時間的發育過程，高質量精子的生成絕非一朝一夕的功。對精子的嗬護應該從頭開始，以保證最後完成授孕的精子健康完美，為孩子的健康打下一個良好的基礎。
盡管醫學科學還不能完全解釋清楚其中的奧秘，但父親方麵對胎兒充產、早產、死產及對嬰兒出生缺陷、腫瘤等多方麵的影響顯而易見，足以引起科學家的密切關注。各種各樣的環境因素、個人習慣均可導致男人難以成為健康兒童的父親。
了解了孕前如何提高精子質量後，準備孕育寶寶的準父母們，應該提前做好準備了，合理飲食，養成良好的生活習慣。
