前列腺是男人非常重要的器官，前列腺疾病困擾了很多的人，而且嚴重還有可能導致不育，所以男人都很關注前列腺的保護問題，但是並不是深刻的理解該怎麼保護前列腺，今天小編谘詢了專家，下麵就來教男人保護自己的前列腺。
首先應該讓自己的生活方式健康化，男性中有很大一部分人都會得前列腺疾病，一般男人前列腺出問題通常有兩種情況，一種是年輕人比較容易被慢性的前列腺炎侵襲，另一種就是幾乎百分之九十的老年人都會有前列腺增生出現。
“這是兩種完全不同的疾病，卻有一個相同點：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。”因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積於生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。
運動提高機體免疫力。現在有一種觀點認為，機體的免疫力與前列腺問題有相關性。比如感冒、著涼就有可能引發前列腺疾病。因而，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防前列腺疾病是非常必要的。
吃點南瓜子、核桃仁。中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。
相信大家都對男人該怎麼保護前列腺非常關注，經過專家的介紹男性朋友們是不是都對前列腺的保護有了進一步的認識呢，希望大家都能健康。
