乳腺癌是導致女性死亡的一大凶手，尤其是在物質文明日益興盛的今天，保證乳房健康，請遠離下列食品。
1、鹽和快餐食品
鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較鹹的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。
2、肉類
美國婦女家庭健康中心的最新研究發現，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控製含荷爾蒙激素的肉食攝入。
3、咖啡
過量攝入咖啡等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
通過上麵的介紹，你是不是在為自己吃過的不健康食品而後悔呢，別再猶豫了，遠離下列食品，確保您的乳房健康，從點點滴滴做起。
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