很多女性在經期時候就會有痛經等一係列的狀況發生，到底在經期改如何注意保養身體，該在經期怎樣去養生。經期護理對女性身體也有著重要的影響，下麵跟隨小編一起來看看吧！
(1)避免長期精神過度緊張。
長期精神過度緊張或憂慮，可引起中樞神經係統與下丘腦間的功能失調，導致閉經。
(2)避免過度勞累。
超負荷重體力勞動或劇烈運動，使身體過度疲勞，子宮及子宮內膜受傷、萎縮、功能失常而導致閉經。
(3)避免寒冷刺激和生冷飲食。
若經期受寒冷刺激(如冒雨涉水、水田勞動、冷水淋浴等)，或吃生冷食品，可使衝任失調，內分泌紊亂，經血凝滯，瘀阻胞宮而引起閉經。
(4)防止過分肥胖和消瘦。
婦女身體過於肥胖或過於消瘦，均可引起閉經和不孕症。因此應合理安排膳食，既不要貧吃，又不要過分節食(減肥)，保持不胖不瘦的體形。
溫馨提示：女性經期護理是女性必修的課程，特別是在年輕的時候特別要注意，涼的東西女性朋友們最好還是最好少碰。
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