月經被當作女性健康的晴雨表，很多時候月經反應著女性的身體健康狀況，我們知道女性月經不正常就會引起很多的婦科疾病，同樣的月經的經血量過多，或過少也是不健康的，月經量過小多是很多婦科疾病的信號，可以這麼說如果一個女性的經血過少的話多是得了婦科疾病了。
我們知道每個女性每個月都有那麼幾天是不方便的，就是來月經了，很多女性認為月經量過多是一種病，其實女性的經血過少也是一種疾病，因此女性朋友們如果有月經期的時候經血過少的問題應該及時的到醫院檢查。
一般來說，正常的身體健康的成年女性，在正常的情況下，一次月經的出血量大致為60毫升左右，如果每次月經的出血量少於30毫升則為月經過少，如果每次月經的出血量超過80毫升則為月經過多。那麼，女性朋友如何衡量自己的月經出血量是多還是少呢?一般來說，女性朋友如果每個月經周期的衛生巾用量少於一包(10片/包)，則為月經過少;如果每個月經周期的衛生巾用量超過三包，且每片都是濕透的，則為月經過多。正常的月經出血量應該以2包為適宜。
月經是女性身體發育成熟的重要標誌之一，大多數女性的月經周期、月經顏色、月經量都是正常的。但是，如果成熟女性出現了月經量少的情況，則不排除是因為某些婦科疾病所引起的，也可能是內分泌失調所導致的。那麼，具體來說，女性月經量少的原因是什麼呢?一般來說，引發女性月經量少的原因很多，常見的原因包括多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等婦科疾病，會引發女性月經量少，甚至會造成閉經;女性曾經多次進行人流及刮宮造成女性的子宮內膜受損，引發女性的宮腔粘連，造成月經量少;精神壓力過大，心情極度壓抑、生活過度勞累、晚上睡眠不足、飲食結構不合理等造成女性的內分泌出現紊亂及失調，對月經造成影響，出現月經量少;女性挑食、偏食，節食減肥等往往會造成女性的身體營養不均衡，營養元素匱乏，從而導致月經量變少等，這些都會引發女性的月經量變少。
那麼，女性月經量少怎麼辦呢?對於女性月經量少，關鍵在於日常的調理，要注意做好以下幾點：要避免身體受寒涼襲擊。女性在月經期間要注意身體避免接觸涼水，避免進食寒涼的食物，不要洗冷水澡;要注意保持良好的生活規律，早睡早起，不要熬夜、避免過度勞累，經期減少運動量;女性在經期要注意多吃富含鐵的食物，因為鐵元素是生成血液的必要元素，如果女性身體缺鐵，就會導致貧血，引起女性月經量少;女性在經期過後，要注意適當的多吃滋補性的食物;女性在日常生活中，要注意適量的進行運動，特別是對於長時間久坐不動的白領女性，長時間久坐也會引發女性月經量少;注意保持樂觀的心態，注意緩解自身的壓力，避免情緒波動過大等，這些都有助於女性緩解月經量少。
女性月經量少怎麼辦這個問題，除了要注意日常的調理之外，及時的到醫院檢查也是很重要的，如果你也發現自己的月經量過少的話那麼最好還是到醫院去檢查一下排除一下是否是因為婦科疾病引起的。
