很多女性都是在不經意間度過了自己的排卵期，除非專門去留意，不然都不知自己的排卵期是哪一天。知道排卵期的具體日期，可以有效的查看自己的排卵是否正常，提前預知自己的身體狀況。對於想懷孕的婦女，還可以提前規劃自己的早孕計劃。因此，知道自己的排卵期，是非常有好處的。排卵期的計算方法有哪些呢？
排卵期也就是女性的卵巢排出的日期。卵子排出以後，還會在輸卵管生存一兩天，以等待精子的到來。如果在這一兩天之內接觸到精子將會繼續妊娠，如果沒有等到，就會自然排出。排卵期的計算方法是根據女性的月經周期來計算的。
月經正常的女性排卵期計算方法
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。
根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經周期裏除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。
對於那些月經異常的女性，排卵期的計算方法是什麼呢？可以測量基礎體溫。每天早晨一醒不要活動，用基礎體溫計記下，觀察體溫變化曲線即可知道是否排卵。或者觀察白帶也可以。即將排卵時，白帶會顯得透明而量多，韌性較強。排卵期一過便會變得混濁並且粘稠。
