當心了，柚子和牛奶不能同食！

1、吃柚子喝牛奶的危害

增加消化係統負荷

牛奶中的鈣質和優質蛋白是牛奶的主要營養成分，柚子中含有較多的植物性酸，比如果酸，鞣酸，維生素C，這些酸性成分會和牛奶中的的鈣質反應，也會促使蛋白質變性，導致牛奶在胃內難以消化，大量食用還可能形成胃石。一起食用嚴重增加消化係統的負荷。

2、吃柚子能喝牛奶嗎？

吃柚子不能喝牛奶。我們喝牛奶，主要是為了補鈣和補充蛋白質，柚子中含有大量的植物酸，食用之後會發生反應，導致蛋白質變性和鈣質的沉澱，不僅僅會對胃腸的消化吸收增加難度，同時造成牛奶中的營養成分的流失。

3、注意事項

1.柚子中含有很多的植物酸和苦味酚類成分，食用之後會對胃腸道會有一定的刺激，自身腸胃功能不是很好的人群不適合大量食用柚子。

2.柚子性寒，不適合大量食用，以免導致脾胃虛寒，嚴重時還可能引起腹瀉。

3.柚子和很多的藥物都表現出反應作用，在吃藥階段不適合食用柚子，以免引起藥物的反應，出現嘔吐，腹痛，腹瀉等症狀。