皮膚是我們人體的重要組成部分，它不僅關乎我們的審美標準，還能保護我們不受各種細菌的侵犯，現在的人越來越重視皮膚，不僅僅是為了保護我們人體的免疫係統，更多的是為了美觀，在這方麵，女性朋友顯得尤為重視，很多女性朋友很關注各種保養皮膚的方法，下麵，將為大家介紹幾種關於睡眠的皮膚的保養方法。
皮膚的保養很多人都會做，但是，並不是所有的保養方法都是有效的，隻有正確的方法才能更好地保養我們的皮膚，很多人並不重視睡覺的保養方法，這往往是很多皮膚保養不好的根源。
多按摩、提拉疲勞肌膚
按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麼長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是“鬆弛”狀態的，那麼你想恢複到緊致狀態就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。
避免睡眠中的光老化
千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修複，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修複工作，睡前一定別忘了關燈。
抓準美容時間，效果翻倍
想要皮膚在睡眠的時候得到最好的嗬護，一定要選準睡眠的時間，應該在11點以前就寢，並保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到淩晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修複。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。
香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來
現在，植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現的機會，延遲皺紋的到來。
各位朋友現在對皮膚的保養應該都有了一定的了解了，想必大家現在應該都會更加重視關於睡覺的保養方法了，在生活中，我們要時時注意我們保養皮膚的方法是否正確，隻有這樣，我們才能更好的保養好我們的皮膚。同時，也希望各位朋友要養成一個好的作息時間，這是很重要的。
