瑜伽美容，瘦身瑜伽，瑜伽初級教程在家練

瑜伽練習對神經係統和內分泌腺體係統有益，顯然也就是對整個身體有益，除此之外，瑜伽練習還直接對人體許多其它部分起著作用。輕柔的按摩和伸展身體就使身體每一個部分都得到益處。