美女健身，最好的普拉提健身

普拉提近來受到歡迎的很大原因，是不受場地限製，拿塊墊子，甚至在地板上就能練。比起來有幾分像瑜珈，它在中西合璧方麵做得更出挑，既融入了西方人的“剛”注重身體肌肉和機能的訓練，又融入了東方人的“柔”強調練習時的身心統一，每個姿勢都要和呼吸協調。

普拉提，不僅僅能夠改善人體的外在形態，其實，它在治療一些疾病方麵還有特殊效果。例如：身體腫脹、腰背疼痛、便秘、疲勞、靜脈曲張等等!