長玩電腦“很受傷”,6大妙招助緩解

作者:睿婕  時間:2014-05-12 13:20:55  來源: 大眾養生網

我們長期生活在電腦、電視、輸電線路等環境裏,各種輻射是不能忽視的。根據有關研究,發現長期在熒光屏前工作的人都會有不同程度的眼部疲勞,頸椎及腕部勞損甚至會出現神經功能失調,抑鬱症等,俗稱“電腦病”。也有人將其稱為“電腦總合征”。會讓身體很受傷,奉上6大妙招幫助你。

1、眼睛疲勞。由於眼睛使用過度產生眼部勞損,會出現如眼幹澀,耀眼,晃眼,視線模糊,眼睛酸脹疼痛,充血等

可用按摩緩解眼部疲勞,比如堅持做眼睛保健操等。

3皮膚受損麵部粗糙無光澤,起痘痘,毛孔粗大。這就要在玩電腦後及時洗洗臉,用些洗麵奶,清潔皮膚能減少電腦的傷害。

4、頭頸部肌肉緊張。玩電腦的壓力,焦慮,疲倦及身體其他部位的疼痛會導致頭頸肌肉緊繃。應該在玩電腦一段時間後做做頸部保健操,很簡單的,有規律的轉轉脖子等。

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