隨著時代的發展迅速，人們的生活節奏也變得越來越快。為了工作，學業等等的事情，人們常常是忙得不可開交，也因此會忽略掉吃飯這件事情。人們往往是忙的想不起來吃飯，等到想起來了飯點過了，就隨便買點吃的吃兩口就完事了。殊不知人們的這種習慣是很傷害身體的，尤其是傷胃。近些年來，得胃病人的比例一直增長，通過這樣的比例就能看出人們是有多麼不會照顧自己了。
人們都是等到胃病找上門之後，才開始後悔。有胃病的人都知道，胃疼起來的那種難受的感覺，真的很不好受。胃人體重要的器官之一，人們在平時一定要學會養護胃。今天跟大家說說多吃什麼食物對胃好吧。
胃疼的滋味可真是要命，為了讓自己減少胃疼的幾率，在平時的飲食上一定要注意。
一日三餐是必須要準時去吃的，不要讓自己胃長時間處於空腹的狀態，最佳早餐時間應該是在7:00—8:00這個期間，午餐是中午11：:30—12：00是比較好的，午飯一定不要吃得太晚。晚飯應該在5:30—6:30是最好的，但是很多人因為這個時候還沒下班，沒放學都吃不了晚飯。那麼就稍微往後推一個小時。不要太晚。
建議胃不好的人，多喝粥，多吃麵食。盡量少吃米飯。米飯對於胃不好的人來說狠不好消化，而且有的人喜歡把飯燜的硬硬的，那樣吃起來有嚼勁好吃，但是對於胃不好的人，在吃完後往往會胃疼。建議可以把主食換成麵食，粗糧，麵食和粗糧都是很養胃的。多喝粥不僅能幫助你的腸胃消化，而且粥的營養也很豐富。人們可以在裏麵加入自己喜歡吃的蔬菜做成各種蔬菜粥。
除了在飲食上要多吃有易消化的食物外，人們還可以多喝酸奶。
在這裏要說一下，多喝酸奶很養胃，但是多喝純牛奶對於胃不好的人來
說是沒有好處的。純牛奶雖然營養價值很高，但是由於它不好消化，因此如果胃不好的人喝純牛奶的話，不僅不會養胃，還會是得其反。但是酸奶是經過發酵製成的乳品。能夠幫助人們消化，多喝是很養胃的。早晚各一杯酸奶，能夠補充你身體所需要的營養，還能幫助你養胃，如此一舉兩得，你有什麼理由不喜歡它呢?腸胃不好的人，要少吃涼性的蔬菜水果，比如說黃瓜，西瓜這類食物。以免刺激到胃部。要知道胃是需要人們養的，隻要你對它好，它就不會用疼痛折磨你的。
