隨著現代女孩子對美認識的不斷變化，裙子是越穿越短，鞋子是越穿越高，甚至冬天的時候，愛美的女孩子也隻是穿著薄薄的一層打底褲。正是因為這樣越來越多的女孩子飽受痛經還有痘痘以及大腿粗的困擾，殊不知這是自己種下的惡果。試過很多的調經藥物祛痘產品以及減肥茶，幾乎是沒有任何效果的。在這裏呢，教大家一個小方法，當然要想達到預期的效果必須堅持下去才可以的。
這個方法就是跪膝美體法。所謂的跪膝法就是跪下後進行行走。這裏需要一個在軟墊子墊上，每天可以跪著走約20分鍾吧，每天都堅持下，這樣半月就有效果。“跪膝法”的原來就在於跪著走的時候，可以讓氣血回流到腿上去。有的女孩子總說大腿上肉多。現在我們可以引流一些新的氣血，讓它把垃圾吸收起來排出去，這樣大腿肉就少了。還有把氣血引下去了，血流暢通了痛經就會減輕了，身體的一些毒素也隨著排出，臉上的痘痘也就自然而然的少了。
當然，在跪膝的同時大家一定要把自己在生活中的不良習慣戒掉才是，不然你繼續小高跟超短裙露大腿露肩膀，跪膝的效果就會很差。說到底隻有自己意識到所有存在的健康問題都是自己一手造成的，並積極的去改善自己才是正道。
其實無論什麼樣的調理方法都是輔助的，隻有從自身改變才可以係統的改變。正常的生活習慣和著裝習慣才是最關鍵的，我們不能本末倒置，在這裏也提醒愛美的女孩注意了，不要因為美麗而忽略了健康，年輕的時候不覺得怎麼樣，但是等到老了的那一天你就會追悔莫及。
