對青少年而言，痤瘡(暗瘡 粉刺)令人恐懼又難過。成人也會有痤瘡。痤瘡是由毛細孔堵塞、 荷爾蒙改變及皮膚上的細菌引起，各種腺體分泌的油混合著死去的皮膚細胞，堵塞毛細孔(毛囊)，毛囊腫大，造成痤瘡及其他皮膚問題，很是苦惱，那麼日常生活該怎麼預防呢？
首先我們來認識下症狀：
(1)白頭粉刺-【被堵塞的毛細孔無開口】。
(2)黑頭粉刺-【毛細孔有開口且表麵為深色】。
(3)丘疹-【皮膚上的紅點，顯示在堵塞的毛細孔中有細菌感染】。
(3)膿包-【皮膚表麵下因分泌物積聚而形成的腫塊】。
下來我們看看哪些人群容易患病
12-24歲的人當中，約有85%會患某種程度的痤瘡。 它在青春期特別活躍，是因為荷爾蒙的改變刺激皮脂腺，皮脂腺會分泌富含油脂的皮脂，滋潤頭發和皮膚。成年後，經期、使用避孕藥或可體鬆藥物、壓力，都可能加重成年人的座瘡問題。痤瘡雖是許多人自青春期到成年都有，但它們大多數都會消失。
怎樣預防呢？
(1)找出會使痤瘡惡化的因素； 避免油膩的化妝品、防曬霜、頭發造型產品或遮蓋品。
(2)使用清爽保濕產品。
(3)每天清洗患部：使用可深層清潔毛孔的清潔產品。維持頭發幹淨，不要讓頭發油脂汙垢沾粘到臉上。
(4)注意丘疹邊緣感染擴大的跡象。
(5)荷爾蒙失調者應補充亞麻油酸(GLA)以調理體質。
(6)飲食習慣不佳、便秘者應補充有益菌，維持腸道順暢、做好體內環保。
(7)勿弄破或擠發炎部位，否則可能造成感染或結疤。
