成功的骨品質保健，基本上應注意保護，平日攝食足量鈣，蛋白質，和維生素，從事合適運動，這些應從小即開始注重，許多人未在小時候培養良好生活作風，等到長大後又忙於工作，自然會有更大的障礙。若可平日積極維持運動及注意營養，自然可改善骨品質，必要時可加上藥物維持骨量，減低骨流失速率，如此才可達成骨品質的保健。保健骨品質是終生的工作，持之以恒的身體力行，才是成功之鑰，所以在骨質保養方麵要多下工夫，不要馬虎大意哦！下麵就講講關於保養骨質，藥物方麵的事情。
妥當選用藥物
向來大眾都很重視藥物，其中包括鈣片、維生素D、雌性素，抑鈣激素，副甲狀腺素，選擇性雌性素受體調節劑(SERM)，雙磷酸鹽，或鍶鹽等，這些都有或大或小的功效，得以減緩骨量降低，增高骨密度，什或降低骨折率。各項藥物各有其利弊優劣，有些經證明可以減少骨骼的微小裂傷，增強骨強度，但使用藥物的最基本觀念，應該是配合前述各項保健項目，才會顯出藥效。使用各種藥物時，一定須補充足量維生素D和鈣，才能發揮功效。
此外更應注意其可能副作用，以免發生不當後果；這一點大家在平時服藥的時候，要牢記哦！切記單純使用藥物並未能達到改善骨品質的預期效果，配合運動及飲食，才能事半功倍，達到我們身體的平衡，促進我們骨骼的生長發育，讓肢體逐漸強壯起來！
