滋補保健身體當然缺少不了食物，但是並不是所有的人群食用的食物都是一樣的，我們想要更好地發揮這些食物的，滋補保健功效那麼也要根據人群去劃分，現在就去認識一下不同人群的秋季進補方法。
多給小孩子吃魚肉
雖然說現在的家長對於孩子都非常寵愛，可是並不代表寵愛就能夠在飲食上，正確科學的為孩子準備食物，有的時候還是一味的答應孩子的要求，經常去吃肯德基麥當勞這些食物，其實對於孩子的健康以及營養補充是不利的。在平時生活當中家長應該盡量減少孩子在外麵飲食，都給他們準備一些魚肉，因為魚肉中含有非常豐富的蛋白質以及DHA，對孩子的智力以及身體營養都是可以帶來很大幫助的。
老人可以多喝茶
喝茶對老人來說是非常好的一種養生保健方式，因為我們都知道其實老年人最容易受到一些糖尿病高血壓問題的影響，喝茶的話就可以有效的起到預防和保健工作.而且茶本身就可以有效地幫助降火，口感也比較平滑不容易傷害到脾胃健康。所以說老年人在秋季的時候可以適當喝一些茶飲，比如最常見的普洱茶有很好的養胃以及降血脂的功效，對老年人的身體免疫能力提高也有很大的幫助，這樣就可以更好地預防一些疾病的入侵。
男人要拒絕重口味的食物
因為男人可能經常要去喝酒應酬，所以說在平時的生活當中就會經常接觸到各種各樣的重口味食物，而這些食物其實本身含有的營養價值卻很少，所以說過多地食用這些食物對男性的一個體重控製控製還有身體健康都是不利的。比如說經常抽煙喝酒，還有各種各樣的重口味高熱量的食物，雖然說適當地食用它們可以更好的給身體提供營養，但是過度使用的話，那麼對身體來講就是會產生很大的傷害。
