每當天氣炎熱的時候，就可以在擁擠的公車、地鐵上以及人多密集的地方聞到各種異味。其實體味與汗水大有關聯，身體會由汗水分泌味道，此外，汗水也容易與細菌結合、發酵，產生讓人難以忍受的臭味。有時臭味甚至可能來自意想不到之處，像內衣褲、吃某些食物，都可能造成身體的異味。如果想要避免體臭困擾，最好經常保持皮膚、衣服的清潔，且盡量少吃大蒜、洋蔥，少喝酒等，這樣才能幫助減輕體臭問題。那麼如何才能減少異味的產生呢？
鞋子、襪子不透氣鞋，容易引起腳臭
鞋子、襪子如果不透氣，加上雙腳很容易出汗，表麵有很多細菌、黴菌，長時間下來，就很可能因為潮濕、溫度而出現異味，讓雙腳產生濃濃臭味。要避免腳臭，一定要讓足部保持幹燥、透氣，若有機會，最好脫下鞋子讓腳休息、通風一下。
內衣褲容易吸汗、冒出臭味，必須每天清洗
內衣、內褲需要緊密穿戴一整天，一整天下來，不斷吸收身體汗水，就容易產生臭味。若洗滌次數不足或根本懶得洗，臭味就會越來越濃。最好的解決方法就是內衣、內褲材質要透氣，且每天都要將內衣、內褲，以及身體的髒汙清洗幹淨，才能夠避免惡臭，這樣不但能夠讓外在美麗，內在的幹淨也讓人容易親近。
吃錯食物，身體也容易發臭
吃錯食物也容易引起體臭，大蒜是家喻戶曉、容易引起體臭的食物之一，不但會讓嘴巴傳出惡臭，大蒜成份也會透過血液循環到達全身，讓身體散發臭味，洋蔥也有類似作用。另外，大量喝酒時，身體為了排出酒精，會把毛細孔打開，以排出含酒精代謝物質，此時身體味道就會特別難聞。
疾病也可能讓身體發出異味
如果發現清潔身體、清洗衣物、控製飲食都沒辦法消除體味，那可能是身體出了問題，要盡快就醫找出原因。許多年老年人體味較重，新陳代謝變慢為常見原因之一。糖尿病也會讓身體發出異味，因為糖尿病患者的身體無法充份利用血糖，因此必須燃燒脂肪才能獲得能量，在燃燒脂肪過程當中，身體就可能散發異味。
提示：皮膚細菌會分解汗水，此時身體就可能發出異味，部分大家汗腺較發達，就會考慮使用止汗劑，運用止汗劑中的鋁鹽成分暫時堵住汗腺，降低局部出汗量。但很多人用錯方法、時機，都是早上出門前才使用止汗劑，止汗劑應該是在洗澡後馬上使用，才能發揮最好效果，減少流汗量。
