生活中，我們常常聽到瘦身這個話題，很多人都很羨慕苗條的身材，那麼在平時的飲食當中，我們除了必要的節製之外，還需要一定的保養，今天小編就為大家推薦四款藥膳養生的方法，讓大家在日常的生活中，通過藥膳食療的方法也能吃出苗條身材，快來看看吧！
山楂烏龍茶
材料 烏龍茶5克，首烏、山楂、女貞子各15克，丹參9克，冬瓜皮20克。
做法 先把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗幹淨，接著把冬瓜皮切成塊;把上述中藥、食材都放入鍋中，加適量的水煮約半個鍾頭，濾渣取汁後就可用來泡烏龍茶。
功效 能降血脂、袪脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀，適用於單純性肥胖症。
蜂蜜黨參茶
材料 羅漢果、茯苓、白術各10克，黨參15克，澤瀉6克，蜂蜜適量。
做法 把所有中藥材洗幹淨，羅漢果壓碎後備用;在鍋子裏放入適量的水，接著放入所有中藥材，大約煎煮20分鍾後去渣留汁，把藥汁倒入杯中，接著調入蜂蜜即可。
功效 能降血糖、潤腸通便、利水健脾、健脾養胃、止瀉除濕，適用於脾虛型肥胖症。
荷葉冰糖茶
材料 荷葉30克，山楂、薏苡仁各10克，陳皮6克，金桔數個，冰糖適量。
做法 把荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末，接著把碎末放入鍋中，加入壓碎的金桔，用熱水衝泡後燜約20分鍾後即可，可加少許冰糖。
功效 能降脂化濕、理氣行水、減肥輕身，適用於單純性肥胖者。
紅豆玉米須湯
材料 紅豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米須6克。
做法 把紅豆、冬瓜皮、西瓜皮分別洗幹淨，冬瓜皮、西瓜皮切成塊狀備用，玉米須也洗幹淨、切成段備用;把所有食材都放入鍋中，然後加適量的水，加水後煎煮兩次，每次半個鍾頭即可。
功效 有利尿減肥、健脾清熱等功效，適用於水腫性肥胖者。
身材苗條是很多愛美女性追求的夢想，那麼在平時的生活中就要多加注意，對於飲食方麵和保健方麵，大家可以嚐試一下本文推薦的食療方法，讓你在平時的生活中，也能吃出健康苗條身材！
