大家一定都聽說了這樣一件事，就是64歲的退休老教師徒步從吉林走到三亞的事情。64歲的老人可見他的精氣神和身體是多麼的棒，連他的女兒都比不了隻能開車跟隨父親。大家都知道徒步走是一項有益身體健康的運動。一些徒步的“驢友”經常組織徒步登山啊旅遊等等一些運動。這種運動不僅對身體健康有好處，而且還陶冶了情操，使心情愉快，遠離那些煩事的騷擾。那麼徒步走雖然對身體好，但是也有一些需要注意的地方。下麵就給大家介紹一下徒步走該注意什麼呢？
首先需要注意的就是要科學休息，照顧好身體。
一般時候就是我們的身體每走五十分鍾就需要休息一下，而這個休整的時間也可以根據自己的身體狀況來決定，覺得自己什麼時候累了什麼時候再休息也是可以的。
其次徒步旅行的時候注意去的地方周圍的環境，徒步過程中如果環境比較惡劣要知難而返，不要因為自身愛好徒步而不顧危險的環境因素還一味前行，那樣會給自身帶來危險及傷害。要保證自己的人身安全才是第一位的。
再次要準備足夠的水和食物及其他的必備物品
外出徒步旅行的時候一些我們用得到的東西千萬不能少，如：手電筒，驅蚊蟲藥品，登山杖，摔傷藥等。都要準備齊全，避免意外發生或者用的時候不在身邊給自己帶來不便。
最後就是我們的雙腳
我們的腳當然要保護好，穿一雙合適的鞋子是必不可少的，鞋子要寬鬆舒適的，鞋底要柔軟性能好的，總體來說就是要穿一雙輕便舒服的鞋子來保護我們的雙腳，每天晚上要熱水泡腳這樣才能更好的幫助我們徒步走！
徒步對我們真是益處多多，當然在徒步過程中我們也有很多要注意的事件，因為我們總是不知道意外和明天哪一個先到，所以在我們進行徒步之前一定要做好預前的準備。比如說你要計劃好徒步的路線，沿途的風景，徒步那天的天氣，以及徒步的路程，一定要提前計算好徒步的路程，防止路程超出了個人承受能力，而引發不必要的意外。在進行徒步的前一天要將徒步過程中的食物，水源，衣服準備充足，以免發生供不應求的情況。徒步是一件令人愉悅的事情，希望今後有更多的人用這種方式養生。
