對於女性朋友們來說宮寒的情況可能並不是新鮮的事了，而且對於女性們來說存在宮寒引發的問題也不是那麼的嚴重，從而就不會引起過多的注意了，其實宮寒的問題長期積累起來還是會造成蠻嚴重的後果，所以女性們還是需要注意積極調養的！
下麵朋友們就先一起來看看宮寒的一些症狀，大多數情況下輕度的宮寒主要就是表現為痛經以及月經不調的症狀是比較明顯的，其次痛經也很有可能是由於宮寒所引起的，比較嚴重的宮寒是非常有可能導致女性們不孕不育的，所以有上述情況的就一起用藥膳來進行調理吧！
第一個要給大家介紹的藥膳就是核桃鴨子，核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1隻，雞泥100克，蛋清，玉米粉，味精，料酒，鹽，食等調理各適量。將老鴨宰殺後用開水過一遍，裝入盆內，加入蔥、生薑、食鹽、料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊;把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊;把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內，淋在鴨子內膛肉上，將鴨子放入鍋內，用溫油炸酥，瀝去餘油，用刀切成長條塊，放在盤內，四周撒些油菜末即可。
第二個枸杞蒸雞肉，顧名思義就是選擇用雞肉和枸杞一起燉煮就可以，最好是選擇子母雞的養生效果更佳，最好是將枸杞以及紅棗等這些熱性的調理能夠塞入雞腹中這樣藥效能夠更好的滲入到雞肉中了，然後再食用的時候雞肉和湯汁都要一起用，這樣更有利於女性們宮寒的調理養生健康！
