晚上喝牛奶好嗎？

孩子早上上學很匆忙，沒有足夠的時間喝牛奶，所以我想晚上泡給他喝，但就怕事倍功半，請問晚上喝牛奶好嗎？

一天中喝牛奶最好的時間段是早上8~9點，晚上喝牛奶雖然也有一定的安眠的作用，但卻弊大於利。一方麵，晚上喝牛奶易導致消化不良。另外，還易導致肝火旺盛，對人體夜間排毒十分不利。再者，晚上喝牛奶還易起夜，影響睡眠質量。所以並不推薦晚上喝牛奶。