哺乳期需要補鈣嗎

這個並不是絕對的，要根據孕婦自身的實際情況來進行決定的，如果孕婦在哺乳期經常失眠多夢，經常腿腳抽筋的，就可以選擇適量的在兩餐之間進行補鈣，食補或者選擇鈣片都是可行的，多曬曬太陽來促進鈣質的吸收也是非常重要的。