想補鈣吃什麼好？

其中鈣質在生活中的許多食物中都非常豐富，因此食用這些食物可以達到補鈣的目的。如牛奶等奶製品中最常見的鈣質是最豐富的，其次是動物大骨頭中骨髓中的鈣質也很豐富，還有海鮮類產品都是很好的鈣質來源。