吃什麼食物可以氣血雙補？

我身體很健康沒有什麼大毛病，就連小毛病都很少。隻是不知道為什麼我的氣血總是不足，所以想問下有什麼食物是可以既補血又補氣的呢？

氣血雙補的食物有章魚燉排骨，人參煲烏雞這兩道湯品。人參和章魚都具有補氣的功效，而排骨和烏雞則具有良好的補血功效。這四種材料適當的搭配食用既能補氣又能補血。而且這兩道湯品的做法也非常的簡單，隻要把買好的材料放在一起煲上兩個小時以上，就可以了。不過，要提醒大家的是可不要天天食用哦，否則身體不但吸收不了還會加重身體的各方麵的負擔，更會讓體內的脂肪含量升高。