吃什麼食物補氣血最快效果最好

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

你好，補氣補血的食物，大棗，枸杞子以及高蛋白質的食物，牛奶，雞蛋，瘦肉，山藥，具有補氣養血的功效。