老年人如何降血壓效果更好？

高血壓是老年人常見的一種疾病，想要有效的控製血壓過高就要注意日常生活作息，要積極的控製血壓，可以服用降壓藥物，還要24小時的動態觀察血壓，生活中要注意飲食，最好是以清淡的，低鹽低脂，不油膩的食物為主，避免辛辣刺激的食物，還要定期服用改善腦血流的藥物，平時要避免受涼，當然了不能太疲勞，老年人多休息，勞逸結合，避免情緒大起大落。