香蕉怎麼吃治便秘

不知道是天氣還是其他方麵的原因，最近幾個星期排便困難，糞便幹結，到醫院檢查後醫生說我的症狀是便秘，有朋友說吃香蕉對便秘好，不知道是真的還是假的，如果真的，香蕉怎麼吃治便秘呢

香蕉不僅是日常生活中的水果，而且在某些疾病治療方麵具有輔助的效果。由於香蕉的功效在不同疾病的輔助作用上有所不同。所以在具體的吃法要有所講究。通過香蕉治療便秘時必須要吃已經熟透的香蕉，如果沒有熟透的香蕉會導致腹瀉。另外吃香蕉的時間也要注意，建議在可以選擇堅持晚上睡覺前吃一根香蕉，也可以於飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。